Tanec s bruškami

  V tehotenstve je dôležité nájsť si čas pre seba, zastaviť sa, ukľudniť, spomaliť tempo, porozprávať sa s ďalšími tehotnými s rovnakými starosťami i radosťami. Ženy súv tomto období oveľa citlivejšie, vnímavejšie. Je to šanca naučiť sa (spomenúť si) vnímať svoje telo, jeho potreby, signály a takto sa vlastne pripraviť na pôrod. 

 Na našich stretnutiach relaxujeme, rozprávame sa, cvičíme prvky z gravidjógy, cviky na spevnenie panvového dna, rozprávame sa o prirodzených úľavových prostriedkoch počas pôrodu, o príprave na pôrod, preberáme rôzne témy podľa potrieb žien, látkové plienky, učíme sa nosiť deti v šatke. 

 A hlavne tancujeme jemne, žensky, s radosťou J. A tancom s láskou hladkáme, masírujeme deculko v brušku.

  Orientálny tanec údajne vznikol ako tanec rodičiek. Je to jemný , pomalý, uvoľňujúci tanec bez rýchlych, prudkých pohybov a trasov, tie sa používajú až keď žena prenáša a počas kontrakcií v prvej dobe pôrodnej, keď pomáhajú deculku na jeho ceste von. Je zameraný na uvoľnenie tela, na vnímanie telíčka, vnímanie jeho signálov, svojich potrieb. Pomáha spevniť svalstvo, uvoľniť stuhnutý chrbát, pomáha žene prijať svoje telo, byť tu a teraz so svojím dieťatkom, radovať sa z krásneho životného obdobia.

Stretávame sa každý pondelok 17.00-18.30 v priestoroch MC Delfínik Laborecká 2, za OC Galéria na sídlisku Terasa v Košiciach.

Začíname 6.9.2010.

Orientálny tanec je vynikajúcou psychickou i fyzickou
prípravou na pôrod. Uvolňuje a spevňuje svalstvo celého tela,
pomáha pri bolestiach chrbtice, pomáha získať hlbší vzťah so svojím telom i dieťatkom, je príjemným pohladením pre budúcu mamičku i dieťa.
Prihláste sa prosím na tel. 0905 541 167
Prineste si pohodlný odev, šatku na oviazanie okolo bokov,
na nohy ponožky, príp. niečo na pitie.

 S tancom rodičiek som sa stretla ako tehulka v pražskom  A-centre, ktoré založili dve úžasné ženy Tamarka Marková a Katka Zatovičová. Je to malé príjemné centrum /medzitým narástlo/, kde sa nielen tancuje, cvičí gravidjóga, tancuje a cvičí s detičkami, ale je tam množstvo iných úžasných aktivít, prednášok, na ktorých sa dá naozaj veľa naučiť. Tam som chodila na kurzy nosenia detí v šatke, na masáže detičiek podľa J.Hašplovej, som sa stretla prvý krát aj s dulami, s pôrodnými asistentkami I.Konigsmarkovou, s plávaním detičiek s Blankou Sudíkovou, s Aňou Goršinou a ešte s mnohými inými.

 Aj vďaka Áčku som nakoniec rodila krásne prirodzene v CAP-e na Bulovke (Centrum alternativního porodu), ktoré už bohužiaľ zrušili.

 U Tamarky som sa neskôr vyškolila ako lektorka Tanca rodičiek a začala som v Áčku tancovať s tehulkami a s maminami s miminkami v náručí.

 Po príchode do Košíc som začala tancovať aj tu. Prvý kurz som si aj ja odtancovala s bruškom: Organizujem pravidelné semináre, kurzy nosenia detí v šatke, občas prednášky, rôzne aktivity aby mali tehulky viac informácií a naše pôrodníctvo sa viac pohlo smerom k rodičkám ..

 Vďaka projektu Možnosť voľby pre košické matky navštevujem v pražskom A-centre kurz Aktívnej a vedomej prípravy na materstvo a rodičovstvo, so špecializáciou na Tanec rodičiek a harmonizačné cvičenia pre tehotné. Je to pre mňa obrovská studnica informácií, možnosť stretávať zaujímavých ľudí, stále sa niečo učiť a hlavne pracovať na sebe.